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茶的功效与作用

喝茶的功效与作用

浩瀚茶 2020-10-07茶的功效与作用
茶叶的苦涩味来源于茶单宁(茶多酚)。它占茶叶可溶性成分的40%-60%。首先,它可以抗氧化,提高免疫力,预防包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌在内的多种癌症。发现茶叶的可溶性成分中含有8%-10%的咖啡因。

茶单宁可以抗癌。茶叶的苦涩味来源于茶单宁(茶多酚)。它占茶叶可溶性成分的40%-60%。茶单宁是茶中的“第一英雄”。首先,它可以抗氧化,提高免疫力,预防包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌在内的多种癌症。其次,茶单宁可以调节血脂,具有减肥降脂的功效。第三,茶单宁能增强微血管活性,增加人体对营养物质的吸收。最后,茶单宁还可以降低血糖,防止吸烟伤害。

咖啡因提神。发现茶叶的可溶性成分中含有8%-10%的咖啡因。咖啡因可以利尿,加速体内废物的排出,刺激中枢神经系统,提神醒脑。此外,还能增加新陈代谢,促进肌肉收缩。但是,茶泡的时间越长,咖啡因渗出的越多。睡眠不好的人,情绪波动的人,孕妇都要少喝酒。

茶氨酸记忆力强。茶氨酸是茶叶中一种独特的游离氨基酸。带来茶中生津润甜的味道。茶氨酸在新茶中含量最高,并随着发酵过程而降低。发现茶氨酸能明显促进大脑中枢多巴胺的释放,提高大脑多巴胺的生理活性。因此,它可以让人感到快乐,增强记忆力,提高学习能力。此外,茶氨酸还具有降血压、平复情绪、缓解身心疲劳的作用。

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